Factores de riesgo para la diabetes y sus causas

Si bien hay poco que se pueda hacer para prevenir el desarrollo de la diabetes tipo 1 (su principal factor de riesgo es genética), usted tiene el control sobre la mayoría de los factores de riesgo de diabetes tipo 2.

Casi cualquier persona puede desarrollar diabetes tipo 2, pero la investigación ha identificado las características que le hacen más susceptibles a la enfermedad. Aquí están, divididas en dos categorías: los que no se pueden controlar, y aquellos que pueden.

Factores de riesgo de la diabetes que no se pueden controlar

Primero las malas noticias. Hay algunos factores de riesgo para la diabetes tipo 2 que simplemente no se pueden controlar. Ellos incluyen:

• Genética. Algunas investigaciones han encontrado que las personas que han sido diagnosticados con diabetes tipo 2 por lo general tienen al menos un familiar cercano con la enfermedad.

• Años. La mayoría de las personas con diabetes tipo 2 (con y sin diagnóstico) son las edades de 20 años o más, con el mayor porcentaje que cae en el grupo de 65 años de edad. Sin embargo, los registros de los CDC muestran que de los aproximadamente 1.7 millones de nuevos casos de diabetes diagnosticados en edad de los estadounidenses mayores de 20 años en el año 2012, la mayoría de ellos (cerca de 900,000) ocurrieron en personas de 45-64 años.

• Raza. Las estadísticas muestran que la diabetes es más común en los afroamericanos, latinos, nativos americanos, los asiáticos e isleños del Pacífico.

Factores de riesgo de la diabetes que usted puede controlar

Puede no ser capaz de cambiar su edad, origen étnico y la composición genética, pero usted tiene un control significativo sobre los factores de riesgo del tipo 2 diabetes restantes. Eso es porque están asociados mayoritariamente con el estilo de vida.

• Dieta. Lo que comes tiene un profundo efecto sobre los niveles de glucosa en la sangre y sus factores de riesgo para la diabetes. Ya en la década de 1920, se demostró que una dieta alta en grasas saturadas no sólo conduce al aumento de peso, pero también disminuye la sensibilidad a la insulina. Añádase a esto almidones, azúcares y otros carbohidratos de alto índice glucémico que rápidamente se descomponen en glucosa y elevan los niveles de azúcar en la sangre, y se aumenta significativamente el riesgo.

• Peso. Uno de los factores de tipo 2 más significativos de riesgo de la diabetes es la obesidad. Las estadísticas muestran que el 90 por ciento de todas las personas con diabetes tipo 2 tienen sobrepeso. Donde se almacenan esas libras de más es también un problema. Si usted los lleva en la zona abdominal, que están en un mayor riesgo de resistencia a la insulina y diabetes tipo 2. Esto se debe a la grasa abdominal es más activa metabólicamente que la grasa almacenada en las caderas o los glúteos. Se divide más fácilmente en ácidos grasos libres que entran en el torrente sanguíneo, interfiere con la acción de la insulina y aumentar los niveles de triglicéridos y de glucosa. (Más información sobre cómo la obesidad conduce a la resistencia a la insulina.) Afortunadamente, la pérdida de peso es a menudo todo lo que se necesita para reducir el riesgo de diabetes tipo 2.

• Nivel de actividad. Las personas que llevan un estilo de vida sedentario están en mayor riesgo de desarrollar diabetes tipo 2. La falta de ejercicio regular disminuye la sensibilidad a la insulina y aumenta la posibilidad de síndrome metabólico, otro factor de riesgo de la diabetes tipo 2.

• Fumar. Todo el mundo sabe que fumar aumenta el riesgo de cáncer, pero muchos probablemente no saben que las personas que fuman tienen un mayor riesgo de desarrollar diabetes tipo 2. Las personas que fuman son más propensas a tener presión arterial alta, colesterol elevado, y otras anomalías lipídicas, todos los cuales son otros factores de riesgo de diabetes tipo 2.

• Medicamentos con receta. Los fármacos que aumentan el riesgo de diabetes tipo 2 incluyen los corticosteroides (por lo general se prescriben para tratar el asma y la artritis); diuréticos tiazídicos (utilizan a menudo para tratar la insuficiencia cardíaca y la presión arterial alta); y betabloqueantes (medicamentos utilizados para tratar la hipertensión).

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